Siddhartha's brein
waarom mediteren goed is voor je hersenen
In ‘Siddhartha’s brein’ beschrijft James Kingsland (wetenschapsjournalist voor onder andere ‘The Guardian’, ‘Nature’ en ‘New Scientist’) wat er in onze hersenen gebeurt als we mediteren en hoe hierdoor op de lange termijn nieuwe verbindingen in ons brein ontstaan. Recente onderzoeken tonen aan dat de eeuwenoude methode van mindfulness een panacee is voor de psychische gezondheidsproblemen van onze tijd: angst, stress, verslaving of stoornis; het is niet religieus of spiritueel, maar juist een praktische stap tot het temmen van de geest. ‘Siddharta’s brein’ is een wetenschappelijke benadering van mindfulness en een praktische gids tot meditatie, voor wie meditatie beter wil begrijpen en voor iedereen die tot nu sceptisch was. Mindfulness meditatie boeddhisme hersenwetenschap brein
