Burnout

Ontdek het geheim van de stresscirkel en ontspan

In Burnout van Amelia en Emily Nagoski leer je met zeven strategieën je stresscirkel te voltooien – dit ga je voor altijd onthouden. Voor de lezers van Nooit meer te druk van Tony Crabbe.

Veel vrouwen hebben een burn-out gehad. Wat er van ons wordt verwacht en hoe het écht is om nu een vrouw te zijn, zijn twee heel verschillende dingen. We zijn vaak moe en overweldigd. Gelukkig weten de zussen Amelia en Emily wat helpt, beloofd. Ze leren ons een heleboel, maar vooral wat je kunt doen om de biologische ‘stresscirkel te voltooien’ en je lichaam terug te brengen naar een staat van ontspanning.

Amelia en Emily laten met mededogen en optimisme zien dat we genoeg zijn, precies zoals we zijn, en dat welzijn binnen ons bereik ligt. En als jij dit nu moet horen: dat is echt waar. Met behulp van eye-opening wetenschap, advies en praktische oefeningen leer je stress te verminderen, je emoties te managen en een vreugdevoller leven te leiden. Alleen al Burnout van Amelia en Emily Nagoski lezen gaat je helpen.

Beweeg. Haal diep adem. Doe iets creatiefs. Een knuffel. Of een potje janken. Lach. Deel je verhaal.

Uitgeroepen tot een van de beste boeken van het jaar door Bookriot.

Burnout is de gouden standaard voor zelfhulpboeken en brengt baanbrekende wetenschap met energie, empathie en humor. De auteurs weten exact wat er gaande is in je uitgeputte brein en lichaam én wat je kunt doen om het te repareren. Echt levensveranderend.’ – Sarah Knight, New York Times-bestsellerauteur van Calm the F*ck Down

'Ik heb hun strategieën geoefend, en dit boek is een total gamechanger.' - Brené Brown

Lees meer >

Amelia Nagoski

Amelia Nagoski is dirigent, assistent-professor en coördinator muziek aan Western New England University. Ze presenteert regelmatig educatieve sessies over de toepassing van communicatiewetenschap en psychologisch onderzoek voor professionele muzikanten, waaronder ‘Beyond Burnout Prevention: Embodied Wellness for Conductors’. 

Meer boeken van deze auteur

Emily Nagoski

Emily Nagoski is auteur van de internationale bestseller Come As You Are. Ze heeft een master gezondheidsleer met een minor in menselijke seksualiteit van Indiana University en een master in counseling. Ze is al twintig jaar specialist in seksuele educatie.

Meer boeken van deze auteur
Bekijk de inhoud van dit boek

In Burnout van Amelia en Emily Nagoski leer je met zeven strategieën je stresscirkel te voltooien – dit ga je voor altijd onthouden. Voor de lezers van Nooit meer te druk van Tony Crabbe.

Veel vrouwen hebben een burn-out gehad. Wat er van ons wordt verwacht en hoe het écht is om nu een vrouw te zijn, zijn twee heel verschillende dingen. We zijn vaak moe en overweldigd. Gelukkig weten de zussen Amelia en Emily wat helpt, beloofd. Ze leren ons een heleboel, maar vooral wat je kunt doen om de biologische ‘stresscirkel te voltooien’ en je lichaam terug te brengen naar een staat van ontspanning.

Amelia en Emily laten met mededogen en optimisme zien dat we genoeg zijn, precies zoals we zijn, en dat welzijn binnen ons bereik ligt. En als jij dit nu moet horen: dat is echt waar. Met behulp van eye-opening wetenschap, advies en praktische oefeningen leer je stress te verminderen, je emoties te managen en een vreugdevoller leven te leiden. Alleen al Burnout van Amelia en Emily Nagoski lezen gaat je helpen.

Beweeg. Haal diep adem. Doe iets creatiefs. Een knuffel. Of een potje janken. Lach. Deel je verhaal.

Uitgeroepen tot een van de beste boeken van het jaar door Bookriot.

Burnout is de gouden standaard voor zelfhulpboeken en brengt baanbrekende wetenschap met energie, empathie en humor. De auteurs weten exact wat er gaande is in je uitgeputte brein en lichaam én wat je kunt doen om het te repareren. Echt levensveranderend.’ – Sarah Knight, New York Times-bestsellerauteur van Calm the F*ck Down

'Ik heb hun strategieën geoefend, en dit boek is een total gamechanger.' - Brené Brown

21,99

Je bestelt en rekent af bij:

  • Boekenwereld.com: onze eigen boekwinkel
  • Veilig winkelen, bestellen en betalen
  • Regelmatig gratis e-books
Bindwijze
paperback
  • Taal: Nederlands
  • ISBN: 9789026358722
  • Pagina's: 304
  • Publicatiedatum: 23-02-2022
  • Vertaler: Anne Jongeling
Niet op voorraad

Gratis verzending

Op werkdagen voor 21.00 besteld, volgende werkdag in huis (NL)

Je bestelt en rekent af bij:

  • Boekenwereld.com: onze eigen boekwinkel
  • Veilig winkelen, bestellen en betalen
  • Regelmatig gratis e-books

Thuiswinkel waarborg

Onze veilige betaalmethoden:
  • Ideal
  • Mastercard
  • VISA
  • Bancontact

Amelia Nagoski

Amelia Nagoski is dirigent, assistent-professor en coördinator muziek aan Western New England University. Ze presenteert regelmatig educatieve sessies over de toepassing van communicatiewetenschap en psychologisch onderzoek voor professionele muzikanten, waaronder ‘Beyond Burnout Prevention: Embodied Wellness for Conductors’. 

Meer boeken van deze auteur

Emily Nagoski

Emily Nagoski is auteur van de internationale bestseller Come As You Are. Ze heeft een master gezondheidsleer met een minor in menselijke seksualiteit van Indiana University en een master in counseling. Ze is al twintig jaar specialist in seksuele educatie.

Meer boeken van deze auteur